Miega monitorings ar viedpulksteni — kas ir svarīgi zināt
Uzzini, kā viedpulksteņi mēra miega stadijas un kāpēc šie dati var palīdzēt uzlabot tavu miegavērtību.
Lasīt rakstuIepazīsties ar jaunajiem izgudrējumiem un to, kā tuvākie gadi mainīs valkājamās tehnoloģijas
Valkājamās tehnoloģijas jau sen nav tikai pulksteņi. Mūsdienās sensori tiek ievietoti apģērbā, audumā un pat apavos. Tie mēra visu — no sirdsdarbības biežuma līdz ādas temperatūrai un elpošanas ātrumam. Tas nav tikai interesanti, tas ir daudz precīzāk nekā veci risinājumi.
Inovācija notiek ļoti ātri. Pēdējo divarpus gadu laikā mēs redzējām smarto apģērbu attīstību, kas šķita neiespējama vēl nesen. Audumi, kas uzņem signālus un sūta datus uz tavu telefonu. Vielā iebūvēti mikroprocesori. Viss tas jau nav nākotne — tas ir šodiena.
Praktiskas izmaiņas, ko jau redzam šodien
Sensori, kas iebūvēti T-kreklos, pastāvīgi seko tavam pulsam. Neatšķirīgi no tā, kur tu esi vai ko dari.
Apģērbs, kas pats regulē savu temperatūru. Karsti? Viela atdzesē tevi. Auksti? Tā uzsildes.
Audums var jutīt tavu stresa līmeni pēc sveķu produkcijas un elpošanas izmaiņām.
Drēbes, kas mēra tavus muskuļus un saka, vai tu to dari pareizi vai ne.
Pajamas, kas seko taviem miegam un saka, cik labs viņš bija un kāpēc.
Sensori pārraudzī tavu mitrumu. Ideāli sportistiem un mājas aprūpē.
Sensori ir ļoti mazi — dažreiz mazāki par mieru. Tie ir izgatavoti no elastīgiem materiāliem, kas var stiepties un saspiest bez pārrāvumiem. Auduma pamatā esošā vadītāja viela sūta signālus uz mazu mikroshēmu, kas atrodas pogu aizmugurē vai pie riņķa.
Vadīšanas ir jaunas — tās nav tā, kā mēs to domājām. Tas ir grafen vai citas oglekļa formas, kas padara audumu vadītāju, bet tas paliek mīksts. Viela joprojām jūtas kā normāls audums, bet viņa var pārvadāt elektrisku signālu.
"Nākotne nav tik tālu. Tas jau ir šeit — tikai vēl nav vienlīdzīgi sadalīts."
Baterijas ir mazas, bet pietiekami ilgas. Lielākā daļa valkājamā auduma strādā 3-5 dienas ar vienu uzlādi. Dažas versions var iet nedēļu. Tas ir daudz labāk nekā pirms pieciem gadiem, kad viss beigās pēc pāris stundu.
Viens no lielākajiem ieguvumiem ir pastāvīgs monitorings. Nav jāatceras uzvērt savu viedpulksteni. Tava drēbe to dara visu laiku. Tas nozīmē, ka ārsti var redzēt reālus datus, nevis tikai to, ko tu viņiem pastāsti.
Cilvēki ar sirds slimībām var pamanīt problēmas agrāk. Cilvēki ar diabētu var uzraudzīt savu ādas stāvokli reālajā laikā. Sportisti var redzēt, kā viņu ķermenis reāģē uz treniņiem. Tas nav tikai skaitļi — tas ir informācija, kas var glābt dzīvības.
Latvijā vēl nav daudz šādu produktu, bet tas mainās ātri. Vairāki uzņēmumi jau strādā uz to, lai sensoru audums būtu pieejams katram. Nav jāmaksā tūkstošus eiro — tas būs parastā apģērba cena.
Prognozes, kas balstās uz to, kas jau tiek attīstīts
Tavi apģērbi komunicēs ar tavu viedpulksteni, telefonu un mājas sensoriem. Viss kopā dod daudz precīzāku attēlu par tavu veselību.
Inovācijas baterijās nozīmē, ka sensoru audums varētu strādāt 2-3 nedēļas bez uzlādes. Tas padarīs to praktiski izmantojamu ikdienā.
Pirmie produkti maksā 150-300 eiro. Nākamajā 2-3 gados mēs varēsim nopirkt sensoru audumu par to pašu cenu kā labas drēbes.
Pirmajā reizē Eiropā pieņems sensoraudumu kā medicīnisko ierīci. Tas nozīmē, ka ārsti varēs to ieteikt pacientiem.
Tev nav jāgaida, līdz sensoru audums kļūst populārs. Jau tagad vari sākt sekot savai veselībai ar tiem risinājumiem, kas ir pieejami. Viedpulkstenis joprojām ir lielisks rīks. Tas dod tev datus, kurus tu vari izmantot — un to, kurā attīstās straujākais.
Pieraksti savu sirdsdarbības frekvenci, soļus un miega datus. Redzēs šablonu. Novērojiet, kas ietekmē jūsu enerģiju un garastāvokli. Tas viss vienkāršo pāreju uz sensoraudumu — tu jau zināsi, kādi dati tev ir svarīgi.
Tāpat ņem dažus mazus soļus. Uzlabo miega rutīnu. Sāc mērīt savu aktivitāti katru dienu. Iemācies lasīt savu sirdsdarbības variablilību — tas saka daudz par tavu stresu un atveseļošanos. Tas ir svarīgs fundaments, uz kura viņš būvēs sensoraudumu nākamajā gadā.
Sensori audumā nav vairs science fiction. Tas ir reāls produkts, ko jau var nopirkt. Tas vēl nav parastais — bet tas kļūs tāds. Pieaugošā pieprasījums un konkurence padarīs šo tehnoloģiju pieejamāku un labāku katru gadu.
Latvijā mums ir laba iespēja ne tikai pieņemt šo tehnoloģiju, bet arī palīdzēt to izstrādāt. Mūsu tehniskie talanti un inovāciju spēja var nozīmīgi ieguldīt nākotnes valkājamajā tehnoloģijā. Vienkārši sāc iepazīstināties ar šiem risinājumiem tagad — un tu būsi gatavs tai nākotnei, kad viņa tiesības ieradīsies.
Šis raksts ir izglītojošs materiāls par valkājamās tehnoloģijas attīstību un sensoru auduma inovācijām. Tas nav medicīnisks padoms. Pirms sākšanas jebkādu jaunu veselības monitoringa programmu vai ņemot lēmumus par savu veselību uz šīs informācijas pamata, konsultējieties ar sertificētu ārstu vai medicīnisko speciālistu. Atsevišķu viedpulksteņu un sensoru auduma funkcionalitāte var atšķirties, un dati vienmēr jāinterpretē profesionāļa vadībā. Mēs neesam atbildīgi par kļūdām, izlaistiem faktiem vai jebkādiem personiskiem lēmumiem, kas pieņemti, pamatojoties uz šo rakstu.